バストアップサプリのホントのトコロ

本当にバストアップできるサプリが分かる!選べる!

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ひょっとして「肉を食べると太る」ってまだ信じてるの?

      2015/02/22

肉はバストアップに良い食べ物
バストアップに良い食べ物と言えば?
バストアップに良い食べ物とは
イソフラボンを含む大豆製品やボロンを含むキャベツ、を思い浮かべる人が多いと思う。でも他にもバストアップに良いと言われている食品はいろいろあって、その中でも「タンパク質」は最も大切なモノ。なんといっても人間の身体はタンパク質からできてるからね。

女性ホルモンのバランスが良くても、バストのマッサージを一生懸命しても、血となり肉となるタンパク質が不足していては、大きくなるものもならないんだよ。バストは脂肪や筋肉などの血肉でできているのであって、キャベツや豆腐でできているわけではないからね(*´з`)

肉はバストアップに良い食べ物

肉を食べると太る?
肉、といっても残念ながら(笑)霜降りの肉じゃなくて赤身の肉。赤身の肉はタンパク質が豊富でバストアップに良い食べ物。牛肉、豚肉、鶏肉、羊肉…タンパク質は、血液・皮膚・髪・内臓など、人間の身体を作るうえで欠かせない栄養素。タンパク質が不足すると、肌や髪がカサカサになってしまうのはそのためなんだね~。
タンパク質不足は美容の大敵
胸バストも身体の一部。女性ホルモンの働きがあっても、タンパク質が不足すると胸は大きくならないよ~。
また、当然ながら筋肉もタンパク質からできてる。体型維持やダイエットのため!とジムで鍛えても、「太りたくないから」と野菜ばかり食べていては、タンパク質が不足し筋肉は付かないから、キレイなボディラインにならないって知ってた?
また、肉にはビタミンB群が多く含まれてる。ビタミンB2は脂肪の燃焼に欠かせない栄養素で、不足すると脂肪太りの原因となってなるんだって!ダイエットにも肉は欠かせないんだね~。
肉を食べないと太る!?
ダイエットのために肉は絶対食べない!は大きな間違い。
バストアップはしたいけど、太りたくない。太っているのに胸はAAAカップ
そんな方は、肉を食べる量に気をつけてみて!女性らしい体型維持に、肉は必要不可欠。肉を食べても太らないことが分かると思うよ。

え!肉を食べても太らないの?はい、その通り。
ウソだぁ~なんでそんなこと言い切れるの?って人は、以下の私の海外体験談をお読みください(*´з`)

肉を食べても太らないのは本当だった!海外体験記

ベトナム
チンギス・ハーン
2013年、ベトナムとモンゴルを旅行してきたの。なぜあんまり馴染みのないその2か国かと言うと、以前仕事で関わりがあったため、お友達がたくさんから。出張でもしょっちゅう行っていました。
でも今回は仕事ではなく観光で!ベトナム・モンゴルをそれぞれ1週間くらいずつ合計2週間の旅でした。

まずはベトナム。最近は可愛い雑貨やベトナム料理人気で、旅行する日本人も増えていますよね。確かにゴハンは美味しくて安い。私はベトナム料理大好き♡

↓↓↓私がベトナムで食べたもの↓↓↓

トマトとカニのスープの米麺(たっぷり野菜入り)
ブン・ジエウ

ベトナムと言えばフォー!(パクチーたっぷり。ニンニクと唐辛子を入れて食べるよ)
フォー・ボー

ベトナム現地人の定番ランチ。ご飯に野菜の煮つけ、卵焼き、厚揚げ、ひき肉の炒め物です。激ウマ!
コム・ビン・ザン

揚げ春巻きと豚の網焼きを茹でた米麺と一緒に。ハノイ名物です。隣の野菜のメガ盛りも一緒にいただきます。
ブン・チャー

揚げ魚がころころ入っている米麺。スープはトマトの酸味がきいていて美味しい。もちろんお野菜たっぷり入れていただきます。
ブン・カー

とまあこんな感じです。見た目の色どりも鮮やかで、米、野菜、魚、肉とバランスがいいのが特徴。味付けも辛くなく日本人向けで口に合う人は多いはず。オマケに安いので、ついつい食べすぎちゃいます(;´Д`)

↓↓↓続いてその後に行ったモンゴルで食べたもの↓↓↓

まずは牛肉のステーキ。お肉は豪快ですが、付け合わせの野菜がちょっと寂しいかな。
牛肉のステーキ

羊肉と牛肉の焼き肉。お肉のおかわりしたから(笑)写真以上に食べてる。
羊肉と牛肉の焼き肉

モンゴルの伝統料理で羊肉の蒸し餃子のような感じ。中はひき肉ではなくみじん切りの羊肉だけがぎっしり。玉ねぎも何も入ってません!スゴイ豪快(゚д゚)!付け合わせはきゅーりのピクルスと赤かぶのサラダ。
ボーズ

馬肉のステーキです。肉は硬くて噛みごたえアリ。でも美味しい!パイナップルを挟んで2枚あります。
馬肉のステーキ

ローストした羊のモモ肉。こちらは柔らかくて美味しい~♡
ロースト羊

切り分けたもの。上に載っているのはトマト。珍しく付け合わせ(?)にゴハンが。
ロースト羊

〆にもういっちょ牛肉のステーキ。ちょっと高級店だったから、お肉をベーコンで包んでます。葉野菜を始めて見たような…?
牛肉ステーキベーコン巻

他にも、友達の手作り「ボーズ」を食べたり、モンゴル人の自宅のバーベキューに招待してもらったりと、まさに肉三昧な1週間だったよ。お腹も大満足☆当分お肉はいらないかな…(笑)

結果、太ったのはベトナム料理の方だった~!!
太ったのはベトナム料理
以前からそんな気は薄々してたんだよねー。ベトナム出張の後は、体重増加。モンゴル出張の後は、体重減少。どちらの国でも、お腹いっぱい食べてます。それなのに・・・?
肉のほうが太るんじゃないの?ベトナム料理ってヘルシーなんじゃないの?と不思議に感じてたけど、今回は出張ではなく、体重の増減を気にしながらの旅行だったため、ついに真相が分かった!

肉を食べるから太る、は間違い。肉は食べても太らない!
ベトナムでは炭水化物を食べる量が多いんだよね。米、米麺、フォーも米からできてるし。
モンゴルではほとんど炭水化物食べなかった。食べても付け合わせのジャガイモ少々とか、「ボーズ」の皮の小麦粉とかで、全体的に肉ばっか。しかもモンゴルで食べる肉は、日本と違ってほとんどが「赤身の肉」で脂肪が少な目。赤身の肉ばっかり食べてると太らない、身をもって体験したってワケ。
ベトナム人はスリムです
ベトナム料理が太るってワケじゃないんだよ!明らかに私の食べ過ぎが問題です。ベトナム人は細身の人が多いし。つまり、炭水化物やタンパク質、脂質などを、バランス良く食べすぎると、てきめん太るということなんだね…(;´Д`)消化も良いので、お昼をいっぱい食べても、夜にはいい感じにお腹が空いてくる(笑)そして美味しいのでまた食べる、という悪循環。

そしてモンゴル人はいつも肉だけ食べてるわけではないです。(確かに肉の消費量はけた違いだけど)私がお客さんだったので、お肉料理でおもてなししてくれて、こういうメニューになってしまっただけ。普段は、米もパンも、麺類もなんでも食べてるみたい。肉ばかり食べていると確かに太りませんが、胃はかなり疲れました。消化に時間がかかっているなーっていうのが分かる感じ。肉は腹持ちがいいってホントだよ。お腹が空かないうちに、次の食事の時間がくるもん(笑)

以上が私の「ベトナム・モンゴルの旅」から学んだことです。
ベトナムとモンゴルの差
繰り返しますが、

肉は食べても太らない!太るのは炭水化物が原因だと思う。それどころか、肉が不足すると脂肪太りの原因になる!ダイエットのために肉を食べない!のは美しくなる機会を自ら逃しているようなもの。
もちろん食べ過ぎはダメだけど、肉は胸、筋肉など私たちの身体を作る重要な食品。肉類が不足していると痩せません、バストも大きくなりません、サプリの効果も半減です。女性の美しさのために、肉はぜーったいに必要!

そういえば、モンゴルでは豊満な女性が多かったけど、ベトナムでは「Cカップ以上のブラは、ほとんど需要がないので売られていない」という話を某下着メーカーの方から聞いたことが…。

みんな!今晩はお肉を食べよう!!(笑)

※サプリメントはバストアップの「補助」です。バストアップ成功には、バランスの良い食事、適度な運動、マッサージなどのバストケアが欠かせません。自身の体験から「サプリメントだけでバストアップ」は不可能だと考えています。


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