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ダイエットしても胸は残す方法

      2015/02/22

胸は残してダイエット!
今回は、胸を残してダイエットする方法のお話だよ。ダイエットすると上半身は痩せるけど下半身はなかなか痩せない…。つまり胸は減るけど足は太いまま(;´Д`)ってこと多くない?そんなアンバランス体型を改善しちゃいましょ。

上半身ガリガリで下半身が太いワケ

上半身は痩せているのに下半身は太い…という女性は多い。特に日本人女性に多いって言われてる。
アナタはどう?上半身のわりに下半身が太くって…と悩んでない?
上半身ガリガリ下半身太い
そんなアンバランス体型になっちゃうのには理由がある。それは、上半身と下半身の太るメカニズムの違いなの。

上半身が太る理由は、脂肪細胞が肥大化するため
下半身が太る理由は、脂肪細胞が増加するため

食べ過ぎちゃうと、上半身の脂肪細胞は肥大化して太る。でも食事の制限をして食べ過ぎに気をつけていれば、脂肪は縮小していくので痩せられます♡
これが、上半身(お腹周りや内臓脂肪)が食事制限だけでスッキリ痩せられる理由。
下半身って痩せない?
しかーし下半身は違うのよ。下半身の脂肪細胞は、食べ過ぎや日頃の運動不足などにより、少しずつ少しずつ増加するんだって。
食べる量を減らせば脂肪細胞を小さくすることはできるけど、脂肪細胞の数を減らすことはできない。つまり理論的には食事制限をしても下半身が痩せることはないってことになる(゚д゚)!

上半身の脂肪は、体重の増減に比例するもの。でも下半身の脂肪は、体重の増減に比例しません。
それどころか、極端な食事制限によって下半身の脂肪が多少小さくなっても、それはこれからの下半身の脂肪細胞数を増加させることに繋がる、って言われてます(怖)
そんなのお断り!
食事制限だけのダイエットは、下半身を太くする=下半身の脂肪を増やしていると言ってもいいくらい。しかも何度も繰り返すことによって、下半身の脂肪細胞はどんどん増える。結果、上半身はガリガリ下半身は太いという体型のでき上がり(涙)

胸は脂肪9割、乳腺1割

じゃあどうやったら、胸を維持してダイエット成功!となるのか?
上半身の脂肪は痩せれば小さくなるって分かったよね。ってことは、体重を減少させるダイエットは胸の脂肪も小さくしてしまうのは当然(;´Д`)

じゃあ、ダイエットして胸が減るのはどうしようもないんじゃ・・・?
胸が減るのはどうしようもない?
ちょっと待って、胸は脂肪だけじゃないよ!胸は脂肪90%、乳腺10%。乳腺は母乳を作り、赤ちゃんに栄養や免疫機能を与えるという女性にとってはとても重要な役割を果たすもの。乳腺を守るために胸には脂肪がついてるんだから。乳腺を守るために胸に脂肪がつく、つまりマッサージで乳腺を刺激して、もっと増やして発達させれば脂肪も増える!ってことなの。コレはバストアップの基本ね!

年齢が若いアナタは、今すぐ乳腺のマッサージを開始→すぐに効果の出る乳腺マッサージ
ダイエットばかりに気をとられてたらダメよ~。
ダイエットも大切だけど・・・
その乳腺も35歳ごろから衰えが…。子育て終了の年代、と身体が認識するので乳腺組織が脂肪組織へと変化するため。アラフォーの年代になると、胸の形が崩れたりハリが無くなったり脂肪が増えたりするのは、乳腺の衰えが原因の一つ。歳はとりたくない、本当にね。
だからこそ、アラフォー以上は乳腺を若く保つためのマッサージが特に大切!バストのマッサージが乳腺のアンチエイジングになるってことなのね~。→アラフォー以上の女性にオススメの乳腺マッサージ

胸を残してダイエットする方法

胸を残してダイエットする方法、それは、ダイエット中も乳腺を刺激して発達させること。乳腺を刺激して発達させてあげれば、発達した乳腺を守ろうとして、胸の脂肪が増えるよ。脂肪の肥大化ではなく増加ね。太って肥大化すると痩せると縮小するけど、増えたものは減らないから!(だから下半身の脂肪を増やすと大変なんだけどね、減らないから)
脂肪は増えたら減らない
もっと具体的に言えば、ダイエット中に乳腺を刺激するマッサージをすることです。
健康オタクな私は、過去に11日間断食して体重を6㎏減らしたことがあるの。11日間という短期間に6㎏減(゚д゚)!明らかに上半身の脂肪細胞は小さくなったはず!
断食前からバストアップに励んでた私は、全く食べない断食中でもなんとか胸だけは残せないか?と考えたの(この辺がオタクっぽい笑)
そこで「マッサージで乳腺を刺激して発達させる」理論で、断食中に乳腺を刺激するバストのマッサージをやってたよ。
その結果は、アンダーバスト2㎝減・トップバスト1㎝減!体重減の割合から考えたらバストはほぼ維持したと言っていいと思う。よくやった!私!!
私のバストアップの本質論は間違ってなかった~!って嬉しかった。
私のバストアップ原則は間違ってない
というわけで私の実体験からくる結論。
胸を残してダイエットを成功させるには、ダイエット中にも乳腺を刺激するマッサージをすること
乳腺組織がそろそろ衰えてきたアラフォーの私でも可能だったんだから、しかも断食中も可能だったんだから、
胸を残してダイエットは誰にでもできる
と断言します!

乳腺マッサージはもちろん自分でやったけど、マッサージ方法はプロから学んだよ。バスト周辺のマッサージって、女性のデリケートな胸や乳腺のためのものだから、胸や乳腺を傷つけないものでなきゃダメ。そして、すぐに効果が出るものでないと続かないと思う。効果が目に見えると嬉しくなっちゃうし、続けていけると思わない?
バストは優しくマッサージしてね
バストを残してダイエットしたい女性に、ダイエット中のバスト(乳腺)のマッサージを強くオススメします。
くり返しだけど、アラフォーの私にもできました!だからアナタにできないはずがない!


☆☆☆管理人オススメ☆☆☆

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